SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • BCAA warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej? W Twoim przypadku myślę że nie potrzebujesz niczego poza odzywka białkowa. A jeżeli koniecznie chcesz kupić bcaa to lepiej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2022-01-29 13:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o odchudzanie :D

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Oczywiście, że możesz łączyć te dwa preparaty ze sobą, a mało tego, ich działanie uzupełnia się. Spalacz tkanki tłuszczowej przyspieszy tempo przemiany materii, zmniejszy łaknienie, dzięki czemu nie będziesz odczuwał ciągłego, nieustającego głodu. Kreatyna wpłynie na zwiększenie siły, wytrzymałości włókien mięśniowych oraz poprawi jakość Twojego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 204 Data: 2019-07-27 09:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie widzę w zaleceniach tego produktu nic nadzwyczajnego. Wystarczy po prostu przeczytać etykietę i skład produktu. To, że jest porcja 12, czy 20 gramów nie znaczy, że jest w produkcie tyle kreatyny. W produkcie Real Pahrm Size Grow masz 5 gramów kreatyny w porcji. Kolejny produkt to również oko 5 gramów. Zalecenia co do stosowania kreatyny to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2022-08-21 11:35:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie widzę w zaleceniach tego produktu nic nadzwyczajnego. Wystarczy po prostu przeczytać etykietę i skład produktu. To, że jest porcja 12, czy 20 gramów nie znaczy, że jest w produkcie tyle kreatyny. W produkcie Real Pahrm Size Grow masz 5 gramów kreatyny w porcji. Kolejny produkt to również oko 5 gramów. Zalecenia co do stosowania kreatyny to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2022-08-21 11:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - pytania

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że osób treningowy, dietę, czy suplementy układa się, jak i sprawdza dla danej osoby, a nie dla każdego taki sam. Istotne jest to jakie masz doświadczenie, staż, sprzęt, kontuzje, jakie są braki w sylwetce. Bez wątpienia nie jest to zagadnienie na szybką odpowiedź. Zapraszam w tym celu do działu trening dla [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 205 Data: 2024-03-23 12:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Toaleta zaraz po białku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Na początek warto zadać sobie pytanie jakie białko stosujesz i czy nie jest to przypadkiem serwatka białkowa, którą kupiłeś myśląc, że to białko serwatkowe? Niezwykle często zdarza się, że osoby początkujące i nie znające jeszcze tajników suplementacji sportowej, często zostają skuszone do zakupu atrakcyjną ceną serwatki białkowej. Taki wybór [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2019-08-11 20:07:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na masę dla poczatkujacych

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/7/7/c76839d2bd2c4a118961d5f96b03c956.jpg Trening dla początkujących powinien się opierać na kilku ogólnych zasadach, ale warto się do nich stosować bo to ułatwia życie na siłowni i kształtowanie sylwetki. W domu można na prawdę wiele zdziałać, ale wszystko zależy od tego jakim sprzętem dysponujemy w domu ponieważ to determinuje jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2023-07-07 14:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta skinny fat przy wysokim cukrze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] skyr, mleczne napoje fermentowane), jajka, rośliny strączkowe, odżywki białkowe. Więcej informacji na temat zalecanych źródeł białka poczytać możesz w artykułach: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny-981

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2021-01-29 16:41:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Które białko wybrać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Wszystkie wymienione przez Ciebie produkty bazują na białku pozyskiwanym z mleka. Białko serwatkowe jest niezwykle łatwo przyswajalne, smaczne i bardzo wartościowe. Białka serwatkowe wpływają także pozytywnie na odporność organizmu. Najcześciej spotykanymi białkami serwatkowymi są: izolat białka serwatkowego (WPI) - charakteryzuje się on wysokim [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2020-02-16 20:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] razem z innymi suplementami przed treningowo, drugiej opcji Weź sobie bezpośrednio przed w treningowo a w trzeciej opcji spróbuj wykonać trening na czczo ładują tylko suplementy zobaczysz w którym wypadku joszka sprawdzi się najlepiej w którym opcji będzie działała najmocniej i wtedy będzie stopie postępował zgodnie z twoimi uczuciami [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2022-05-26 19:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka suplementacja i odżywki na początek treningów?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zanim zaproponujemy Ci jakie suplementy czy odżywki warto brać na początek, to jednak należy zacząć od kilku wskazówek związanych z odżywianiem. Dieta czy sposób odżywiania jest głównym elementem odpowiadającym za efekty sylwetkowe. Oczywiście aby mięśnie rozwijały się wymagają one bodźca w postaci treningu. Kiedy taki bodziec im dostarczysz (nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2020-06-07 22:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] o aktywnosc fizyczna poniesiona na wysilek fizyczny, typowo treningowy. mozna uciac wtedy okolo 300-400 kcal z diety, jak odpoczywasz. pamietaj, aby wlaczyc do diety suplementy wspomagajace odzywienie stawow jak https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html jak i te dzialajace przeciwzapalnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2020-02-17 09:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Supelmenty - jakość

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ale w aptece kupisz te same suplementy diety. Między innymi SFD Nutrition. Nie kupisz witaminy C w formie leku, ponieważ występuje w formie suplementów diety, a czy inna firma będzie miała lepszej jakości witaminę C tego nikt z nas nie wie. Niby jak ona miałby być lepsza? Jeżeli masz na myśli sytuacje, kiedy producent oszukuje na składzie, to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2023-11-10 08:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Minęło pół roku moich treningów-co dalej? 16 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Musisz sobie ogarnąć dietę i plan bardziej rozbudowany, taki, którym będziesz trenować całe ciało. Jednak dieta tu będzie kluczem do przyrostów bez niej wywalenie kasy w błoto na suplementy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2018-04-24 10:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna oraz kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] suplementacji stałej, oraz 0,05 grama na kilogram masy ciała przy suplementacji cyklicznej. Z reguły zaokrągla się do 5 gramów dla każdego, żeby nie bawić się w przeliczenia. Beta alanina 5 gramów razem z kreatyną. Nie ma potrzeby zwiększania tej dawki. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/beta-alanina-kompendium-wiedzy-cz-i-4407

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2021-08-19 11:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, dobrze wyposarzona Dieta : układa się, zmiany wraz z obserwacją rezultatów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zamiar: kreatyna, berberyna Ostatnio przerabiany plan: góra dół Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 308 Data: 2023-11-19 11:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy, a badanie krwi

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wymienione przez Ciebie suplementy diety nie będą miały wpływu na wyniki badań krwi. Śmiało możesz je stosować dalej. Oczywiście warto zwrócić uwagę na higienę badania. Znaczenie będzie miało między innymi to, czy jesteś na czczo, czy przesłałeś dobrze noc przed badaniem, czy przychodzisz lub przechodziłeś jakąś infekcję, jaki był okres od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2024-04-10 12:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melatonina pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] na sobie i będziesz mógł wyciągnąć wnioski. Polecam poczytać na jej temat artykuły. Poza tym, warto zagłębić się w tekst poprawy higieny snu: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/powazne-konsekwencje-niskiego-poziomu-melatoniny-1872 https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/melatonina---lepszy-sen-to-nie-wszystko-5753 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2021-01-17 16:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sciskacze i ich wplyw na przyrost miesni przedramienia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Każde ćwiczenie wpływa pozytywnie na rozwój mięśni pod warunkiem, że wykonujesz je prawidłowo. Natomiast jeśli chcesz pozbyć się dysproporcji o której pisałeś, warto jednak oprzeć się na standardowych ćwiczeniach, które stosowane są w typowym treningu kulturystycznym. Oczywiście przedramiona pracują również przy wielu innych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2019-08-17 21:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja stawów i ścięgien

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o kategorię regeneratorów stawów, to mamy ją całkiem mocną, bestsellerami są tutaj: - SFD Collagen Premium - AN Collagen Pro - nowa seria kolagenów bez żadnych dodatków (brak słodzików, barwników, aromatów) , czyli w 100g produktu mamy 100g kolagenu (różnego rodzaju wieprzowy, wołowy lub rybi)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7828 Data: 2023-07-15 17:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)